登山ガイド 富士山に登るには体力が必要?目安と30日間の鍛え方
富士山に登るには、平地10kmを歩き切る持久力と、長い下りに耐える脚力が必要です。ただし、運動習慣が少ない人でも、現在の体力を確認して段階的に準備すれば登頂を目指せます。大切なのは、速さや若さではなく、自分の体力に合った計画と無理をしない判...
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